jak robic mase

[...] Autor tego tematu jest kulturystą? czy to jest dział PRO hiper zaawansowany mięsniak? to jest dział dla poczatkujacych dla których odpowiednie odzywianie spowoduje zarówno redukcje jak i przyrost. A potem sie dziwia ze Polacy to d****e nie potrafiacy kojarzyc faktów ani czytac ze zrozumieniem...ale jak sie ma takich w społeczenstwie to co zrobic

bij tak jak Ci wygodniej, ze spokojem możesz dać nawet i 20 tygodni, tylko, że jak chcesz mase robić to bold solo nie najlepszy wybór moim zdaniem

[...] pracę, a jeszcze na jutro muszę się spakować i przygotować i nie mam czasu wrzucać misek itp. (to dopiero w środę), ale na to odpiszę :-) Nie pozostaje mi nic innego jak DZIĘKUJĘ :-)8-) Sama zastanawiałam się, czy o to nie poprosić :-D Leszcz ze mnie taki, ale ja się widać wolniej uczę. Jestem dobra i perfekcyjna w swojej dziedzinie = [...]

Marcin, dramatyzujesz z tą masą ;-). Nie każdy miał pod fatem dobra bazę, która dopracowana i odsłonięta dała super sylwetkę. Czasami (tak jak w moim przypadku) masa jest konieczna żeby nie wyglądać jak wieszak. A zawsze lepiej ćwiczyć i robić masę na dużej ilości czystego żarcia nić masować na czipsach i bro przed telewizorem ;-D. Ja najpóźniej [...]

Racja węglę zwiążą wodę i waga skoczy, to nieuniknione chyba że jesteś freakiem genetycznym. Czy są jakieś zasady? Nie, nie ma. Jeżeli chcesz to możesz dostarczyć wszystko z cukrów prostych ale żebyś to zrobił musiałbyś być idiotą :) Po pierwsze będziesz ciągle głodny a po drugie odbije się to w dłuższej perspektywie na insulinie i sylwetce. A [...]

Tylko jak ja mam to zrobić, bo przecież nie bardzo żeby wywalić białko zwierzęce a z drugiej strony innego wyjścia nawet nie mam bo wyrzucając białko roślinne musiałbym wyrzucić dużo makaronu bo to w nim jest sporo białka = odpada mi sporo kcal. Mam wyrzucić jaja, serek wiejski i dodać za to tłuszcze? Mam się nie bać mniejszej ilośći zwierzęcego i [...]

sebapl .. ****a przeczytaj moj ostatni post na ten temat, jak chcesz robic mase to bierzesz winstrol? zastanow sie

rozumiem, ze ilosci stosowac takie jak na ulotce, ale przez jaki czas? a sprawa rozregulowania to mozesz sie spytac np. xmena co to znaczy robic mase... Pozdrawiam, NoRtOn

[...] sprzedają różne pierdoły. Zastanawia mnie jedna rzecz... W jednej z reklam sprzedawali pas spalający tłuszcz i rzeźbiący mięśnie...co ciekawe goście z reklamy mówili że jak nie będzie efektów po jakimś czasie stosowanie to zwrot pieniędzy,,, wierzycie w to?? przykładowo ja ćwicze na mase i idzie dobrze ale brzuch też mi sie zwiększa razem z [...]

[...] ze może kolega max weźmie 90-95kg. Kumpel ćwiczył ponoć dość długo na rzeźbę i mówi, że w łapie na luzie (wyprostowana ręka w łociu!) ma 28,5cm, a napięta (wiadomo jak) ma 36,5cm. Może być taka różnica?. I czy może po przez trening na rzeźbę ciągle i pompeczki (twierdzi, że dziennie robił 4s po 60powt) wyciska tyle kg?. Ale żem się [...]

[...] sobie to na 4 dawki do posilkow- rano, do drugiego sniadania, do obiadu i kolacji. Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" [...]

[...] nie macie sie co obawiac wiekszych ilosci wit E- wprawdzie zalecane spozycie jest 10mg, jednak przyjmowanie nawet 100mg w jednej dawce jest OK. 100mg jest nawet zalecane jako antyoksydant Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- [...]

progreesja serie np 12-10-8-6 czy 12-10-10 a jesli chodzi o l-karnityne to jest to dla osob grubych i ona moze spala i tlusz ale takze spala ci miesnie ja osobiscie ci jej nie polecam i radze ci robic mase ale zrobisz jak chcesz ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

Park, my ogolnie mowimy diecie typowo cow carb, czyli raczej wiekszosc wegli odpada. Powiem Ci ze to bardzo ciekawa alternatywa dla wegli, dieta ma sporo plusów, szczególnie zdrowotnych, i bardzo mało minusów Jak jetes zainteresowany to zapraszam do "Alternatywnej drogi" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

bym się chyba załamał, jakby mi ktoś teraz powiedział, że nie mogę ćwiczyć, bo jestem chory. od jesieni zamierzam robić masę, bo muszę odzyskać to co straciłem w ciągu ostatnich miechów jak magisterkę robiłem. stres i rezygnacja z siłowni dużo ze mnie masy i siły pociągnęły. współczuję Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla [...]

danielo no juz bez przesady ;) jak chlop chce robic mase to niech wezmie sobie progresje 1>2>3=4 (15,12,9,9) bo dwa to juz zdecydowanie sila ;\ __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

chcesz brac therme i robic mase ? p.s. jak u ciebie z dieta ? Pozdrawiam vegas

ja to widze tak mozna za***ac na po 300mg nan stop ale to nie zda egzaminu poniewaz on chce cykl na 6 tygodni a jak wiadomo omka czy prolongatum zeby dzialac < robic mase > potrzebuja dluszego czasu nap 8 tygodni. a on nie ma tyle koksu zeby jechac osiem tygodni po 300mg. zaznaczam ze 1ml/100mg tewstostewronu prolongatum.

ej a jak mam robic mase to moge chodzic na basen????? i dawacz siebie wszystko??:)

zaluzmy ze cchesz robic mase wiec nei odejmujesz tluszczu a dodaje kcal z ww i tluszczu co innego jak z ckd chcesz przejsc na inna diete redukcyjna